Existe t'il une bonne méthode pour arrêter de fumer?
Arrêter de fumer n'est pas facile quand on n'a pas la bonne méthode. Certains vous diront que c'est une question de volonté mais il n'y a rien de plus faux car combien d'exemples autour de nous montrent de gros fumeurs qui ont réussi leur vie à la force de détermination.
La dépendance au tabac est une question de mauvaise habitude contractée dans certaines circonstances de la vie; besoin de s'affirmer ou de faire "comme les autres" dans l'adolescence, épisodes douloureux où il a fallu trouver un dérivatif, etc... Au début on pense que l'on s'arrêtera dès qu'on le voudra mais la dépendance à la nicotine et aux substances chimiques placées à dessein par les fabricants de cigarettes nous rendent complètement accrocs.
Mais la dépendance s'exerce à la fois sur les deux plans physiologique et psychologique. On peut s'affranchir assez facilement du premier car, si l'effet de manque de la nicotine nous pousse à rallumer une autre cigarette, son effet s'estompe néanmoins dans l'organisme en quelques heures si on a pu résister à l'envi de refumer. C'est pour cela que les patchs nicotiniques peuvent peut-être aider lors d'un sevrage mais ils ne s'attaquent pas au problème de fond puisqu'ils entretiennent le taux de nicotine dans le sang.
En fait des résultats durables ne peuvent être atteints que si l'on s'attaque au phénomène psychologique. Il faut se débarrasser d'une habitude. Et ni la volonté, ni le sentiment de culpabilité ne seront très utiles pour y parvenir; c'est même plutôt le contraire. De même la sensation de manque vécue comme une souffrance est elle-même un frein au sevrage.
Il existe maintenant une méthode pour arrêter de fumer en douceur et définitivement. Issue des avancées récentes de la recherche sur le mental elle s'adresse au subconscient qui doit être reprogrammé, à l'insu du sujet conscient, pour abandonner une mauvaise habitude au profit d'une attitude positive. Pour en savoir plus sur son fonctionnement allez sur le site:
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