arreter de fumer

Pour arrêter de fumer un grand gage de succès est de s’y préparer bien à l’avance en se mettant en condition et en se motivant au maximum. Comme le fait d’allumer une cigarette relève en grande partie du comportement, d’une gestuelle liée ou en réponse...

Vous avez vraiment envie de vous débarrasser du tabac mais en même temps vous ressentez une certaine peur à l’idée d’arrêter de fumer. Vous savez que vous avez atteint un seuil de risque critique face aux cancers , aux maladies cardio-vasculaire et aux...

Les gens fument alors qu’il est bien établi que le tabac est la source de nombreuses maladies. Le tabac est toxique et hautement dangereux pour la santé et pourtant il est en vente partout. Ce n’est pas un crime d’en vendre puisque son commerce est légal....

Paradoxalement arrêter de fumer est le rêve de la plupart des fumeurs. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à transformer ce rêve en réalité : - Ayez confiance en vous. Si vous pensez réellement que vous êtes capable d’arrêter de fumer vous...

Vous vous êtes déjà dit des milliers de fois « Je veux arrêter de fumer » ou « Il faut vraiment que j’arrête de fumer » ou encore « Demain j’arrête, c’est promis ». Et puis cette vague intention s’est évanouie dans votre esprit lorsque l’habitude du tabac...

Un déclencheur c’est quelque chose qui vous incite à fumer, qui suscite le désir d’allumer une cigarette ou votre pipe. Il est important de les identifier pour mieux cerner vos points faibles lorsque vous aurez arrêté de fumer et définir vos tactiques...

Vous voulez vous arrêter de fumer, Oui, mais l’arrêt du tabac ne se fait pas sans une certaine préparation . L’habitude et d’addiction à la nicotine sont tellement ancrées en vous qu’il faut vous « re-programmer ». Et pour cela il faut suivre une méthode...

Arrêter de fumer n'est pas facile quand on n'a pas la bonne méthode. Certains vous diront que c'est une question de volonté mais il n'y a rien de plus faux car combien d'exemples autour de nous montrent de gros fumeurs qui ont réussi leur vie à la force...