Top articles
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Le Tabac Tue
Les gens fument alors qu’il est bien établi que le tabac est la source de nombreuses maladies. Le tabac est toxique et hautement dangereux pour la santé et pourtant il est en vente partout. Ce n’est pas un crime d’en vendre puisque son commerce est légal....
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Dépendance à la Nicotine
Les fumeurs s’inventent des tas d’excuses pour continuer à fumer. Pour les uns c’est parce que cela leur donne de l’énergie, du courage ou que ça les aide à réfléchir. D’autres pour se donner une contenance. Ou lorsqu’ils sont seuls ou tristes. Ou encore...
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Fumer pour se Relaxer
Les gens fument pour de multiples raisons. Les uns pour se relaxer, les autres pour se remonter quand ils se sentent faibles. On peut fumer aussi face au stress, à l’ennui ou encore pour calmer sa colère. La cigarette agit ainsi comme un médecin, un compagnon,...
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Mémento du fumeur pour s'arrêter de fumer
Rappel de certains trucs pour arrêter de fumer. Il est toujours bon de ressasser ces conseils au quotidien. Cela augmente vos chances de succès pour vous débarrasser définitivement du tabac. N'hésitez pas aussi à consulter Vivre Enfin Sans Tabac Les huit...
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Arrêter de fumer avec les Substituts Nicotiniques
Certains gros fumeurs ont besoin d'une aide à base de substituts ou de médicaments. Ce site ne préconise pas ces méthodes (voir: Vivre Enfin sans Tabac ) mais l'information doit être complète pour tous les cas de tabagisme. Voici un article qui fait le...
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Habitude et Tabac
Il n’est pas évident d’abandonner nos habitudes favorites. Il en est de même du niveau de consommation. Par exemple, même si votre docteur vous a conseillé de diminuer votre consommation de sucre, vous aurez des difficultés à vous habituer à un café ou...
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La Cigarette Electronique ou eCigarette
Vous avez certainement entendu parler de la cigarette electronique ou eCigarette. Est-ce vraiment un substitut au tabac? Il semble que ce soit un substitut intéressant au tabac même si ce n'est qu'un palliatif à l' arrêt total et définitif . En tout cas,...
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Tabagisme Actif et Passif
Tout ce qui a été créé sur terre sert à quelque chose. Il en est ainsi pour le tabac pour qui l’homme a pu trouver quelques usages médicaux. Malheureusement, en fumant, il en a détourné les bienfaits et a transformé un cadeau de la providence en un véritable...
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Effet du tabagisme sur le cancer
L’effet du tabagisme est particulièrement sensible sur les cancers des bronches , des voies aérodigestives supérieures , de la vessie et du col de l’ utérus . Ainsi le tabagisme a un effet multiplicateur sur les risques de cancer des bronches de 25 si...
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Les Conséquences du Tabac sur l’Appareil Respiratoire
Le tabac a des conséquences en premier lieu sur les cancers des voies respiratoires où il intervient comme premier facteur de risque. Mais il est une autre conséquence moins citée mais toute aussi meurtrière puisque elle tue plus de 5000 français par...
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Effets du Tabac sur le Sang
Le tabac a des effets sur les taux de globules rouges et blancs dans le sang et la réponse aux infections. Globules rouges : la fumée de tabac inhalée dans les poumons a pour effet une diminution d’oxygène dans le sang. Le monoxyde de carbone tend a remplacer...
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Effets du Tabac sur les Artères
Un fumeur accélère de 10 ans le vieillissement de ses artères. Les effets du tabac sur le système circulatoire sont indéniables avec des conséquences dramatiques : Les artérites ou artérioscléroses sont des obstructions progressives et des durcissements...
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Les Effets du Tabac sur l’Appareil Digestif
Les effets du tabac s’exercent sur toute la chaîne du système digestif de la bouche jusqu’aux intestins : - Le tabac a des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire . Il attaque tout l’écosystème buccal par ses effets sur la muqueuse, les gencives et...
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Quelques conseils pour arrêter le tabac
Soyez tout à fait honnête avec vous-même ! Si vos raisons d’arrêter de fumer ne sont pas totalement pertinentes à vos yeux vous n’y arriverez pas. Vous avez besoin d’une grande détermination et de bien prendre conscience des avantages que vous tirerez...
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Je Veux Arrêter de Fumer
Vous vous êtes déjà dit des milliers de fois « Je veux arrêter de fumer » ou « Il faut vraiment que j’arrête de fumer » ou encore « Demain j’arrête, c’est promis ». Et puis cette vague intention s’est évanouie dans votre esprit lorsque l’habitude du tabac...
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Arrêt du tabac : effets immédiats et à moyen terme
Un des bons moyens de renforcer sa motivation pour arrêter de fumer c’est de s'imprégner de l'idée que l'arret du tabac s'accompagnera d' effets bénéfiques et tangibles à court terme. Ceci aidera par la suite à surmonter l’effet de manque et éviter les...
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Les bénéfices de l'arrêt du tabac
Si vous parcourez ce blog, si vous êtes parvenu jusqu’à cet article c’est que quelque part votre raison, votre volonté, vos désirs se sont prononcés pour l’arrêt du tabac. Mais si vous avez fumé jusqu’ici c’est que, à moins d’être totalement masochiste,...
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Méthode et techniques pour arrêter de fumer
Vous voulez vous arrêter de fumer, Oui, mais l’arrêt du tabac ne se fait pas sans une certaine préparation . L’habitude et d’addiction à la nicotine sont tellement ancrées en vous qu’il faut vous « re-programmer ». Et pour cela il faut suivre une méthode...
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Les Effets du Tabac chez les Femmes
Si la consommation de tabac tend actuellement à diminuer chez les hommes et à stagner globalement chez les femmes, elle reste néanmoins en progression chez les jeunes femmes. Les femmes sont de plus en plus atteintes par les effets du tabac en ce qui...
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INPES et UE: des Aides pour Stopper le Tabac Définitivement
En dépit des mesures prises dans le cadre du plan cancer 2003-2008 et de l’interdiction de fumer dans les lieux publics, le tabac reste en France la première cause de mortalité évitable. Si quelques résultats encourageants ont pu être enregistrés, le...
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Les déclencheurs du tabagisme
Un déclencheur c’est quelque chose qui vous incite à fumer, qui suscite le désir d’allumer une cigarette ou votre pipe. Il est important de les identifier pour mieux cerner vos points faibles lorsque vous aurez arrêté de fumer et définir vos tactiques...
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4 Tests Anti-Tabac pour arrêter la cigarette avec succès
Faire votre bilan vis-à-vis du tabac c’est mieux connaître votre dépendance physique à la nicotine et votre dépendance psychique à l’usage de la cigarette. Le test de Fagerström mesure votre dépendance physique aux substances chimiques addictives qui...
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Effet de l'arrêt de la cigarette
Les effets de l’arrêt de la cigarette peuvent varier d’une personne à l’autre ; néanmoins le « calendrier » des conséquences du sevrage reste à peu près le même pour tout le monde. En effet lors de l’arrêt de la cigarette votre corps et votre psychisme...
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9 Conseils pour Arrêter de Fumer Définitivement
Paradoxalement arrêter de fumer est le rêve de la plupart des fumeurs. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à transformer ce rêve en réalité : - Ayez confiance en vous. Si vous pensez réellement que vous êtes capable d’arrêter de fumer vous...
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10 Bonnes Raisons pour un Arrêt Tabagique
Si vous envisagez d’arrêter le tabac une bonne part du succès viendra de votre motivation. Mais pour que cela soit efficace il ne faut pas se focaliser sur les risques et dangers du tabac mais essayer d’exprimer vos raisons de façon positive en vous représentant...